Düz bir karın için ne yapmalı

Konu, 'Soru Cevap' kısmında selim tarafından paylaşıldı.

  1. selim

    selim Administrator Yetkili Kişi

    Düz bir karın için yapılması gerekenleri kısaca şöyle sıralamak mümkündür:

    - Boyunuza en uygun ideal kilonuza ulaşmak için çalışmalısınız. Aksi takdirde düz bir karın hayal olur.

    - Karın odaklı hareketler yaparak karın kaslarınızı geliştirebilirsiniz. Bu şart düz bir karın için en önemli maddedir.

    - Yağlı ve şekerli gıdalardan uzak durmak gerekir. Özellikle de yağlı gıdalar göbek yapmaktadır.
     
Yüklüyor...